75-летняя бабушка — старейший австралийский бодибилдер. Бабушка 75 лет бодибилдер


Бабушка-бодибилдер - 75 лет. - Сообщество Исцеляющего Импульса

Думаете, в 70 лет уже нельзя поднимать тяжести? Как бы не так: Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd), 74-летняя уроженка Балтимора, Мэриленд (Baltimore, Maryland), не так давно вошла в Книгу рекордов Гиннесса (Guinness Book of World Records) как самая возрастная женщина-бодибилдер.

"Возраст – это лишь цифры', - считает Эрнестина. Каждый день она просыпается в 3 утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку длиной в 10 миль.

По словам Шепард, она не сидит на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это стаканом воды и сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную массу. Сладкого она не ест вообще.

Во время одного из интервью Эрнестину спросили, когда она начала заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не только журналистов, но и миллионы домохозяек по всей стране – в 56 лет, когда она и ее старшая сестра начали замечать, что стали терять форму.

Всю свою жизнь они жили в окрестностях Балтимора, так что в свободное время сестры начали больше гулять и изредка посещать тренажерные залы. Мало-помалу это начало давать эффект, и Эрнестина начала усложнять тренировки, чтобы добиться максимального результата. Сами того не замечая, сестры попали на свой первый чемпионат по бодибилдингу.Все шло хорошо, пока в один из дней сестра Эрнестины не умерла от аневризмы.Горе захлестнуло женщину, отделаться от него она смогла лишь, когда вспомнила обещание – не останавливаться и постоянно тренироваться. Выполнила она это сполна: дважды Шепард становилась победителем различных конкурсов по бодибилдингу, пробежала порядка 9 марафонов и одержала еще одну более важную победу – над словом 'невозможно'.

'Если ты просыпаешься и понимаешь, что просто не в силах надеть кроссовки – подними свой зад и иди гулять на улицу' - с таким девизом просыпается Эрнестина каждый день и начинает тренировки.

Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет младше своей жены; он признается, что уже с трудом успевает 'отгонять от нее ухажеров', помогает ему в этом ее сын от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается заставить свою бабушку быть бабушкой, а не Сильвестером Сталлоне (Sylvester Stallone), который, кстати, является ее главным кумиром.

В свободное от тренировок время Эрнестина работает инструктором по фитнесу и подрабатывает моделью.

В одном из своих последних интервью газете 'Washington Post' Шепард призналась, что 'единственный путь мотивировать людей на что-то – показать, что ты сама добилась этого'.

isimpuls.livejournal.com

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

Zefirka > Спорт > 75-летняя бабушка — старейший австралийский бодибилдер

75-летняя Дженис Лотарингия старейший бодибилдер в Австралии. Чтобы оставаться в форме, бабуля три дня в неделю интенсивно тренируется в спортзале, в свободные дни гуляет, ежедневно наматывая по 8 км, и сидит на строгой диете. В планах Дженис продолжать в том же духе, чтобы стать для женщин образцом для подражания и изменить отношение людей к старению.Лотарингия занялась бодибилдингом в возрасте 55 лет, когда увидела, как пожилая женщина с трудом передвигала ноги, и решила, что она не станет такой же.

1.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

2.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

3.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

4.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

5.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

6.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

7.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

8.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

9.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

10.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

11.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

12.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

13.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

14.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

15.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

16.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

17.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

18.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

19.

75-летняя бабушка - старейший австралийский бодибилдер

Спорт Август 17, 2018 50 просмотров

wpDiscuz

zefirka.net

75-летняя бабушка — старейший австралийский бодибилдер. ФОТО

75-летняя Дженис Лотарингия старейший бодибилдер в Австралии. Чтобы оставаться в форме, бабуля три дня в неделю интенсивно тренируется в спортзале, в свободные дни гуляет, ежедневно наматывая по 8 км, и сидит на строгой диете. В планах Дженис продолжать в том же духе, чтобы стать для женщин образцом для подражания и изменить отношение людей к старению.

Лотарингия занялась бодибилдингом в возрасте 55 лет, когда увидела, как пожилая женщина с трудом передвигала ноги, и решила, что она не станет такой же.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

zefirka

novosti-n.org

СЕКРЕТЫ МИЛЛИОНЕРШИ: Бабушка-бодибилдер - 75 лет

 Думаете, в 70 лет уже нельзя поднимать тяжести? Как бы не так: Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd), 74-летняя уроженка Балтимора, Мэриленд (Baltimore, Maryland), не так давно вошла в Книгу рекордов Гиннесса (Guinness Book of World Records) как самая возрастная женщина-бодибилдер.

"Возраст – это лишь цифры', - считает Эрнестина. Каждый день она просыпается в 3 утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку длиной в 10 миль.

По словам Шепард, она не сидит на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это стаканом воды и сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную массу. Сладкого она не ест вообще.

Во время одного из интервью Эрнестину спросили, когда она начала заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не только журналистов, но и миллионы домохозяек по всей стране – в 56 лет, когда она и ее старшая сестра начали замечать, что стали терять форму.

Всю свою жизнь они жили в окрестностях Балтимора, так что в свободное время сестры начали больше гулять и изредка посещать тренажерные залы. Мало-помалу это начало давать эффект, и Эрнестина начала усложнять тренировки, чтобы добиться максимального результата. Сами того не замечая, сестры попали на свой первый чемпионат по бодибилдингу.Все шло хорошо, пока в один из дней сестра Эрнестины не умерла от аневризмы.Горе захлестнуло женщину, отделаться от него она смогла лишь, когда вспомнила обещание – не останавливаться и постоянно тренироваться. Выполнила она это сполна: дважды Шепард становилась победителем различных конкурсов по бодибилдингу, пробежала порядка 9 марафонов и одержала еще одну более важную победу – над словом 'невозможно'.

'Если ты просыпаешься и понимаешь, что просто не в силах надеть кроссовки – подними свой зад и иди гулять на улицу' - с таким девизом просыпается Эрнестина каждый день и начинает тренировки.

Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет младше своей жены; он признается, что уже с трудом успевает 'отгонять от нее ухажеров', помогает ему в этом ее сын от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается заставить свою бабушку быть бабушкой, а не Сильвестером Сталлоне (Sylvester Stallone), который, кстати, является ее главным кумиром.

В свободное от тренировок время Эрнестина работает инструктором по фитнесу и подрабатывает моделью.

В одном из своих последних интервью газете 'Washington Post' Шепард призналась, что 'единственный путь мотивировать людей на что-то – показать, что ты сама добилась этого'.

Источник

sekret-millionershi.blogspot.com